孕期心理保健越来越受到人们的重视，孕期妈妈心情烦躁正常吗？许多人会有这样的疑问。怀孕初期过后，准妈妈的心情由刚开始的兴奋和激动随着身体变化慢慢开始烦躁，尤其到了七、八个月的时候，孕妇每次站起来都要呻吟一番，行动不方便，一天要去差不多20多次厕所等，确实让准妈妈心情烦躁。这时，孕妇心理保健显得尤为重要了。
 

　　

        运城现代妇科医院专家说，孕期妈妈心情烦躁是正常的。很多准妈妈在怀孕晚期都会感到厌烦，有些人会早些，有些人会晚些，怀孕头几周的兴奋和新鲜感到第六七个月的时候就会变得枯燥乏味。

　　缓解孕妇心情烦躁，心理保健是关键。

　　1、孕妇可以听听音乐，以舒缓好听的音乐为主，音乐使人心情愉快。2、可以和亲近的人一起去公园散步，那里空气清新，大自然气息浓厚，让人心情放松。3、可以找人倾诉，当遇到一些烦恼、不幸和不顺心的事之后，不要把这些烦恼压在心底，应将这些心事向你信任的、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，排解心中的苦闷，舒缓心情。4、可以读些使人情书愉快的书，当你沉浸在书的海洋时就会忘却心中的烦恼。5、可以帮助他人，与人为善。帮助他人会获得快乐，心理平衡。当别人需要帮助时伸出援手，别人度过难关心存感激，你也得到鼓励，心情愉快。

　　如果孕期妈妈心情烦躁变成长时间的情绪低落或焦虑，就有可能出现产前忧郁的症状了，应及时到医院咨询医生，也许和别人聊聊天就会慢慢的缓解过来，严重的话可能需要心理辅导和药物治疗。长时间置之不理，对孕妇和宝宝都会造成不好的影响。