女性总要经历婚姻、家庭，从一个任性的女人变成一个顾家的妈妈，这其中的艰辛不可言语，拥有一个可爱健康的宝宝是每个妈妈的心愿，这就需要女性做好孕前准备工作，改正生活中的不良习惯，为怀有一个健康的孩子做好准备。那么，生活中孕前准备怎么做呢？有哪些禁忌？

　　运城现代妇科医院专家说，孕前准备从生活做起！对一些不利的生活方式需要改正。那么，有哪些不良习惯呢？

　　◆长时间上网

　　电脑辐射较强。准妈妈如果长时间上网，受到的辐射可想而知。准备怀孕的女性最好在孕前3个月就开始改正这个习惯，把每天对着电脑的时间控制在6小时之内。能不对着电脑就不要对着电脑。别在发现怀孕时才来担心最近一直长时间对着电脑，过分的担心对胎儿也不利哦。

　　◆晚睡晚起

　　孕前经常晚睡晚起，大脑会因睡眠不足而疲劳，脑血管也因长时间紧张而造成头痛、失眠、烦躁等症状。建议准备怀孕的女性，调整好作息时间，每天保证8小时睡眠时间，最好在晚上10点前后上床休息，养成良好规律的睡眠习惯。>>>>>推荐阅读：孕前女性该补点啥

　　◆吸烟

　　烟里面含有的有害物质大家都知道，这些有害物质会通过血液循环进入生殖系统，容易造成精子、卵子发生变异，流产、早产以及死胎的发生概率就大大增加了，甚至造成胎儿出现功能形态方面的缺陷。为了将来能生出一个健康的宝宝，准爸妈最好尽早戒烟。

　　◆嗜酒

　　少量喝酒虽然对身体有益，但如果是准爸妈嗜酒，不仅对自身的健康不利，对胎儿也有很大的影响。例如，嗜酒的准爸爸睾丸激素含量和精子数量会减少；嗜酒的准妈妈则可能导致胎儿唇腭裂，智力低下等，后果很是严重。嗜酒的准爸妈最好在怀孕10个月前就要戒酒，如果只是少量的喝酒，那么也要在怀孕前1个月禁酒，即使低度酒也不可以，除了优质的葡萄酒，可以偶尔喝一杯。

　　专家提醒：以上禁忌不但孕前要避免，孕期更要特别注意。而且正确的生活方式还有利于女性自己的身体健康。