排毒是女性经常做的一项工作，很多女性在隔一段时间就会进行自身的排毒。孕妇在怀孕期间，应更加注意排毒工作，保障宝宝的健康发育。那么，孕妇如何才能知道自己该排毒了呢？

　　便秘

　　孕妇如果超过3天或三天以上未出现排便，就是患上了便秘。便秘可以分为俩种，习惯性便秘和偶发性便秘。排便是人体主要的向外排除毒素的通道之一，如果体内毒素堆积过多，就会影响肠道功能，影响脾胃的运行，发生便秘。孕妇发生便秘会减弱各个器官的功能，免疫力和抵抗力都会下降。

　　肥胖

　　如果孕妇的体重超过正常体重的20%，就属于肥胖了。孕妇肥胖大多数都属于营养过剩造成的，孕妇在怀孕期间摄入过多的营养物质，身体并不能消耗掉这些东西，就会形成肥肉了。过于肥胖的孕妇体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

　　痤疮

　　痤疮是一种皮肤疾病，身体内的毒素堆积过多，就会在皮肤上显现出来。体内的各种毒素在细菌的作用下会产生大量的有害物质，并会随着血液流传到全身。孕妇在出现痤疮时，也是该注意自己的排毒工作了。

　　口臭

　　孕妇由于体内的毒素过多，并不能完全的排出，就会形成污气从口中排出。孕妇在日常的饮食中一定要注意摄入的营养物质均衡，不能暴饮暴食。随时处理好消化功能，不要让毒素过多的在体内积聚，引起口腔疾病。

　　专家提示，孕妇在怀孕过程中，对各种营养物质的摄入要有一定的量，不能过多。人体的消化功能是有限的，吃的过多消化系统不能完全排出，就会在体内形成毒素，毒素过多人就会出现各种疾病，不利于胎儿的孕育，做好定期的排毒工作，做一个健康的好妈妈。  >>>推荐阅读，哪些食物孕妇不该吃……