孕妇保健是每个孕妈妈都应当了解的常识。为了宝宝们的健康出生，孕妈妈们都急切的想知道自己的保健是不是正确的，是不是还存在一定的误差。那么，孕妇保健都有哪些呢，我们听听专家的介绍。

　　1、心理方面  孕妇在怀孕期间最好不要生气，如果孕妇在怀孕期间经常生气，孩子出生后气性也是非常大的。孕妇在怀孕期间生气过于厉害，会引发流产，所以保持轻松愉快的心情对于孕妈妈们是很重要的。在怀孕期间，发生不愉快的事最好的办法是说出来，大家共同解决，减少摩擦，在怀孕期间一定要保持好心情。

　　2、饮食方面  在怀孕期间，孕妇要多吃瓜果蔬菜粗粮，这些食物中的维生素含量非常高，可以及时补充孕妈们缺乏的维生素。微量元素也要有所摄入，如锌镁碘铜，微量元素对于胎儿的生育系统发育有促进作用，防止胎儿畸形。另外妈妈们还应当吃些鱼类蛋类食品，这些食品中含有的蛋白质和钙能够促进宝宝骨骼的发育。

　　3、生活方面  要养成锻炼的好习惯，轻微的锻炼可以使孕妈们精神放松，心情愉快，有利于宝宝的健康发育。在白天孕妈们要控制睡眠，白天的睡眠时间不能超过一个小时，这样可以防止孕妈们晚上失眠的状况。不要穿高跟鞋，高跟鞋可能会使孕妈们摔倒，引发流产，孕妈们在怀孕期间，要穿宽松的衣服鞋子，方便行动。

　　专家提示，对于怀孕的孕妈们来说，适当的了解保健常识对于胎儿的顺利出生是非常有用的。在怀孕后，孕妈们应到医院咨询医生，找出最适合自己的保健方法，为宝宝的健康孕育，做好准备工作。