运城现代妇科医院

孕妇上火了怎样快速下火

来源:运城现代妇科医院预约挂号>>

  有没有这种感觉呢?孕妈妈现在就是家里的宝宝,要细心呵护,尤为重要的---孕期,一切都得顺顺利利,那么,孕妈妈上火了怎么办,该怎样有效的下火且不伤害宝宝呢?运城现代妇科医院专家介绍到。
 

  【营养粥不仅可以下火也可以滋补】

  ☆银耳竹笙汤

  原料:白木耳4-5朵(100克左右),竹笙2-3支,莲子10-15颗,枸杞15-20颗,红枣10颗、百合10片,冰糖适量。

  做法:1、将白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,不孕不育检查项目,分成小朵,去蒂备用。2、将竹笙放入水中浸泡10-20分钟,捞出,剪成2cm小段,再放入滚水中汆烫。3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙,加水6-7杯,外锅加水2杯,蒸煮至开关跳起,放入适量冰糖,外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。

  ☆鱼腥草炖雪梨

  原料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。

  做法:1、将新鲜雪梨洗干净,晾干后连皮切成碎小块,梨核部分丢掉,备用。2、将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入砂锅中,加入适量的水,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣。3、将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅,加入梨碎小块,加入适量清水、白糖,用小火煮到梨块完全酥烂即可。

  小编点评:多喝这些汤不仅可以降火,而且还能够增加孕妇的营养,从而促进孕妇自身以及胎儿的健康。

  【上火多吃水果蔬菜】

  ☆牛奶:中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

  ☆大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  ☆苦瓜:不管是炒、凉拌还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能起到“去火”的作用。

  ☆黄瓜:吃黄瓜,可以辅助降火。但你要记得,不可以盲目食用过多,每天1-2个适宜。

  ☆西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,运城现代妇科医院,营养也最丰富。它同样可“去火”

  ☆梨:把梨切成片并放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

  ☆草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效,不孕不育检查项目,能清暑、解热等。所以孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要吃太多喔。

 

热点关注