日常生活中女性也经常提到内分泌失调，印象中内分泌失调危害不大，稍稍调理就会好了，专家介绍，内分泌失调对女性影响很大，严重的会引起女性不孕，女性不能掉以轻心，需谨慎对待。

　　平衡内分泌--做个漂亮的健康女人！内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。

　　专家指出先来概括的说一下这些饮食调理的关键：新鲜果蔬、高蛋白类食物等等，如果同时还能注意到坚持多进行各种运动，增强体质会更加有益于内分泌失调的调节。此外，女性的生活作息要有规律，注意休息，保证充足睡眠。

　　女性内分泌失调该吃什么？

　　1、绿叶蔬菜是首选。因为绿叶蔬菜中的重要碱性物质，可以中和日常饮食中会摄入的大量酸性，这样有效的使体液保持弱碱性。

　　2、多吃粗粮更健康。不知道您有没有这种体会，就是如果多吃粗粮，会对便秘有很好的帮助作用。像我们平时很多见的红薯、土豆、玉米、荞麦，这些粗粮都非常有助于保持大便的通畅，帮助体内毒素的排出，调节胃肠道地环境。

　　3、这里为内分泌失调的女性朋友提供一个食疗偏方：自制核桃牛奶饮料。它是选用核桃仁，牛奶，再加上对女性身体非常滋补的豆浆和黑芝麻一起调制而成的。先将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，开后放凉即可饮用。

　　运城现代妇科医院专家提示：以上就是对“女性内分泌失调该吃什么”的介绍，女性要是出现内分泌失调一定要重视，内分泌失调的出现对女性身体是会造成一定的伤害的，所以患有此病最好能提起重视。