内分泌失调也就是通常所说的内分泌紊乱，内分泌是人体生理机能的调控者，通过分泌激素在人体内部发挥作用。女性在25岁以后，身体状况会呈现下坡趋势，各方面的机能都会出现问题，这都是内分泌失调的结果。那么内分泌失调都有哪些症状呢，如何来调理呢？

　　内分泌失调症状

　　1、皮肤恶化：内分泌失调者皮肤上会出现黄斑、色斑等，就算是抹上化妆品也不能改善这种情况。

　　2、脾气急躁：处于更年期的女性会经常出现脾气急躁、情绪变化较大的情况，这都是内分泌紊乱引起的。

　　3、妇科疾病：女性内分泌失调会有子宫内膜异位症、月经周期不规律、痛经等疾病出现，一些乳腺疾病也是由内分泌失调引起的。

　　4、肥胖：很多女性每天吃很少的东西仍然会长的很胖，这种情况与女性内分泌失调有关，合理的膳食平衡会改善这种情况。

　　5、不孕：内分泌失调是不可能怀孕的，内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响不孕。

　　6、白发、早衰：有些白发早衰也可能是内分泌失调引起的，如果性激素分泌过少，人就会出现早衰。

　　7、耳鸣：有些年纪大的女性经常抱怨自己听力下降，内分泌失调会引发各种分泌紊乱，包括听力系统。

　　内分泌失调调理方法

　　1、饮食调理

　　在食物的选择上应当各种膳食搭配合理，不吃生冷刺激油腻的食物，食用油以植物油为主，保障不饱和脂肪酸的摄入。

　　2、精神调理

　　要保持轻松愉悦的心情，情绪上的波动不能太大，保持平和。对于一些焦虑紧张的情绪要加以遏制。

　　3、运动调理

　　在平时，多走动多锻炼，养成好的健身习惯。按时作息，不熬夜，每天保障八小时的睡眠。

　　4、排毒调理

　　每早起来之后，空腹喝一杯温开水，水可以通过肠道把身体里的废物排出。其他时间也要注意补充饮水，防止便秘的发生。

　　专家提醒，在平时的生活中，要学会调理自己的生活，这样不仅可以预防内分泌失调，而且也能使自己拥有一副好体魄。内分泌失调关系到整个身体的机能代谢，会导致全身各种疾病的出现，所以做好内分泌的调节，是对健康生命的保障。