子宫肌瘤该如何预防，这是每个中年女性关心的话题。子宫肌瘤是一种良性肌瘤，它多发于35-50岁之间。子宫肌瘤对女性的生殖器官健康影响很大，女性朋友在日常生活中一定要做好肌瘤预防工作。那么如何预防子宫肌瘤呢？我们一起听听专家的看法。

　　子宫肌瘤预防方法：

　　1、避免人工流产

　　反复人流是造成子宫肌瘤的一大原因。人流后女性的身体明显的变得虚弱，各种指标都下降，体内激素紊乱，易引发子宫肌瘤。女性在平时多加注意避孕措施，尽量避免人工流产。

　　2、调节饮食

　　据有关调查发现，子宫肌瘤和雌激素水平高有很大的关系。女性在饮食上要注意清淡，不吃富含激素成分的食物，在平时多吃含维生素、蛋白质等的食物，掌握食物的禁忌。

　　3、定期去医院复查

　　如果女性发现自己身体出现状况，就要定期的去医院做检查，以防肌瘤发生。如果发现肌瘤，要及时的到正规的医院进行处理治疗，并且在3-6个月复查一次。

　　4、保持乐观的心态

　　保持乐观的心态是预防子宫肌瘤的重要方法。调查显示抑郁女性多发子宫肌瘤，由于绝经期的到来，女性出现雌激素控制期，抑郁情绪很容易促使雌激素分泌量增多，形成子宫肌瘤。女性在平时要积极面对生活，摆正个人心态。

　　运城现代妇科医院专家温馨提示：子宫肌瘤虽是良性肌瘤，但在一定程度上危害女性的身体心理健康。女性朋友在平时生活中要多加关系自己的身体，形成良好的检查习惯，定期对身体进行检查，及时了解身体状况，及时应对各种疾病。