孕育一个健康的后代是每一个女性的使命，女性在最短的时间内成功受孕自然离不开最佳生育年龄、排卵期、有规律的生活节奏等等；一起听听运城现代妇科医院专家的介绍。

　　做对3件事提高受孕“命中率”

　　1、孩子，还是早点要的好

　　想生宝宝的姐妹们一定要做好孕前准备，其中一项就是要清楚女人最佳受孕年龄。统计数据显示，在最佳受孕年龄里生下来的宝宝普遍要身体健康，而且智力发育好。

　　最佳受孕年龄为：女性25-29岁、男性26-30岁

　　此年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。

　　2、自测排卵期，抓住受孕时机

　　排卵期是女性惯用的助孕手段，也就是我们经常说的受孕最佳时间之一。

　　月经规律的妇女，排卵期可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前12-16天（平均为14天）左右。

　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　3、戒烟戒酒戒咖啡，提高受孕概率

　　女性对酒精的耐受性则低于男性，酒精易集中于滋养胎儿的血液中，影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕妈咪喝酒，更会直接影响到胎儿的生长发育。

　　香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人。孕妈咪应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害。因此，女性尤其是育龄女性，最好莫沾烟酒，也不要在吸烟的场所逗留，以免吸进“二手烟”。如果为了应酬确实需要饮酒，也只能饮少量低度白酒或果酒，这样才能确保健康。