准备怀孕的女性在平时应该补点啥呢，这是很多备孕女性普遍关注的话题。专家提示，女性在准备怀孕时，要对身体进行一定的营养补充，来提高自身的免疫力和抵抗力，更好的为宝宝的孕育做准备，那么，女性在准备怀孕时应该补点啥呢，我们听听运城现代妇科医院专家的介绍。

　　女性怀孕前应该补充：

　　叶酸

　　孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量。通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。叶酸是宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿畸形的危险增加。提前服用叶酸可以降低发生早产及低体重新生儿的危险性。

　　维生素D

　　职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天20微克，连补3周。维生素D可以促进钙的吸收；能提高生育能力。

　　铁剂

　　孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。孕妇贫血，不但不利于胎儿的生长，而且分娩时会出现低热或迟缓出血等合并症状，出血量也会增加，这会使产后母体恢复较慢，甚至可能造成致命的伤害，这是很危险的。为了防止妇女怀孕代孕妇中期发生贫血，除了在孕期补充铁质外，在孕前就应开始多摄入铁质。铁在人体内可储存4个月之久，在孕前3个月补铁是很合适的。

　　专家提示，女性在怀孕之前和怀孕中都应当进行一定营养的补充，为了使宝宝能够更好的进行发育，应当提前就做好各种身体准备，防止由于营养缺乏而导致宝宝生长系统发育不全等一些不好的病症。孕前补充很重要，想要怀孕的妈妈都要记住这一点。 >>>推荐阅读，孕妇补充营养注意事项……