孕妇保健是孕妈们都非常关注的事，很多女性在怀孕后，对自身的饮食等各方面都有所调整，更多的满足胎儿的需要。怀孕后的女性在饮食上多喜欢重口味，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，却并不知道，重口味虽满足了口福，却对宝宝的发育系统并不好。那么食物中的哪些调料不能多吃呢？

　　盐

　　孕妇过多的摄入食盐，会出现浮肿现象，如果孕妇中午不进行午睡，这种现象会更加严重。盐摄入过多，孕妇内分泌会发生变化，导致水潴留。同时增大的子宫还会压迫下肢静脉，使下肢出现浮肿。  >>>推荐阅读，孕妇为什么会出现水肿现象……

　　酱油

　　酱油中含有盐的成分，大概在18%左右，孕妇在吃了盐的同时，就不要摄入酱油了。另外，酱油中含有防腐剂和色素，对胎儿的发育系统有不良的影响，尽量少吃，做好饮食保健。

　　辣椒

　　辣椒中含有很多的维生素，适当的摄入对人体营养均衡有好处。但是如果食用过多，就会刺激肠胃，引发便秘。孕妇吃辣椒更应当适量，如果发现有胎盘前置的状况，应禁止食用。

　　花椒、八角等大料

　　大料一般都属于热性调味料，这些热性调味料摄入过多，会吸收肠道内的水分，使肠道变得干燥从而产生便秘，孕妇便秘就会发生体内毒素堆积，影响胎儿的正常发育。

　　味精

　　众所周知，味精对于菜品的提鲜具有很强的作用，但这种鲜并不“新鲜。”孕妇在怀孕期间尽量少吃味精，虽然味精对于常人来说并无大碍，但会影响胎儿的生长发育。

　　专家提示，孕妇在怀孕期间，对于各种调味料的摄入都应当在一个适当的范围，不能过多的摄入。调味料只是食物的辅助品，不能量太多。有研究表明，过多的摄入调味品，对于胎儿脑部系统的发育有严重的不良影响。孕妇保健包含多种环节，要想做好保健工作就应当少吃对胎儿不利的食物。