少女如何进行经期心理调节呢？女性经期很多人都有身体不适的现象，尤其有的女性有痛经，经期感觉非常痛苦，心情烦躁易怒等，严重的会产生抑郁症，因此，做好经期心理调节很重要。

　　运城现代妇科医院专家：中医认为女性长期忧思恼怒、肝气不舒、气滞血瘀，冲任气机不畅，胞脉闭阻，则可致闭经。而现代医学也认为精神因素可诱发闭经。强大的精神创伤、较大的环境变化等因素都可扰乱中枢神经系统与下丘脑的功能，从而影响下丘脑—垂体—卵巢轴的内分泌调节，出现排卵障碍，卵泡发育受阻而闭经。盼子心切或害怕妊娠等精神因素也可扰乱内分泌功能而发生假孕性闭经。神经性厌食也可使下丘脑的功能受到影响而发生闭经。此类闭经多为一时性，通常会很快恢复，但也有持续时间较长者。

　　少女经前抑郁算是病吗？应如何预防？

　　运城现代妇科医院专家：女性随着月经规律性的周期变化，体内雌孕激素水平及比值呈周期改变，可有些女性的精神状况也会相应出现变化，这种现象在少女中普遍存在。一般情况下是在经前3—7天出现，表现为烦躁易怒、失眠、情绪低落、悲伤欲哭、失去自信心，甚至有自杀的念头。病情轻的不属于病态，而病情较重时，则应该注意配合治疗。

         那么如何预防呢？

　　1.首先患者对此病应有正确的认识，有足够的心理准备，在月经来潮之前，不要恐慌，保持情绪稳定，并可告知周围的亲友，近日自己的情绪易受外界影响，以取得他人的谅解，创造一个轻松、愉快的环境。

　　2.尽量在此时调节好生活节奏，不要将有一定难度的工作留在此期间处理。同时应积极参加娱乐活动，适当休息，把生活安排地舒适、快乐。

　　3.对重大事情的决策应尽量不在经前抑郁期做出。>>>>>推荐阅读：孕前心理准备要做好哪些

　　4.症状明显者应找中医开中药调理或进行心理健康咨询。

　　温馨提示：其实少女经前抑郁不算什么严重疾患，但可能给患者的生活、工作带来一定的影响，故应注意防治。