不孕女性大多数都存在挑食、偏食的不良习惯，饮食的营养摄入不均衡，就会导致体内的微量元素和维生素的缺乏。人体中很多的微量元素和维生素都是与生育有关的，它们的缺乏会造成女性不孕。那么都有哪些微量元素缺乏会导致女性不孕呢？

　　锌

　　锌在体内主要是以金属霉的形式存在，食物中含锌量高的主要有马肉、牡蛎、瓜子、动物肝脏、蘑菇、木耳等等。对于女性来说，如果锌的摄入不足，就会影响脑垂体功能，使黄体生成素、卵泡刺激素的合成与分泌障碍，导致卵泡生长、成熟及排卵障碍，这样就会导致性功能低下、月经紊乱、闭经、不孕等。

　　铜

　　铜在人体内主要以含铜酶和其他含铜蛋白形式存在，生活中含铜量高的食物主要有黄豆、猪肝、糙米、豆腐、鸭肉、土豆等等。近年来的研究表明，当体内的铜离子浓度降低时，输卵管的蠕动受抑制，从而妨碍了卵子的运行，影响受精卵的着床而致不孕。

　　铁

　　铁的缺乏在日常生活中最为常见，缺铁临床表现为贫血。女性长期缺铁会导致贫血，并会引起性欲减退和性功能低下，月经紊乱，排卵障碍等。还有研究表明，妊娠早期贫血与早产、胎儿发育迟缓、胎儿死亡有关。

　　碘

　　碘对于大家来说相对熟悉，碘摄入不足会导致流产、死产、先天畸形和新生儿死亡率增高，其最主要的危害是影响胎儿、婴儿的脑发育。但摄入过多的碘时，会导致甲状腺疾病，当甲状腺功能减退时，激素分泌不够，就会出现三种不同程度的症状。一是女性不孕；二是即使怀孕，也会容易流产或者胎死腹中；三是虽然顺利生下胎儿，但孩子的智力可能会受到影响。

　　维生素

　　饮食不均衡造成维生素的过量和缺乏，也会造成不孕。维生素可以通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。维生素摄入过多，会引起女性月经过多或闭经，导致不孕。摄入不足，会影响胎儿的发育严重缺乏会造成胚胎被吸收而变萎缩，造成胎儿死亡，引起不育。

　　专家提示，饮食对于女性孕育胎儿来说，可谓是一把双刃剑，科学合理的膳食营养搭配可以为宝宝做好营养储备，适当的营养补充能促进宝宝的大脑发育，使宝宝更加聪明。但若不合理的饮食，不但有损健康，更可能让你从此跟不孕结缘。更多关于不孕知识的介绍……